Meditação Ativa · empresas e eventos

Respira.Move.Transforma.

Sou a Ana. Levo a Meditação Ativa a equipas, eventos e retiros: um tempo para respirar, mexer o corpo e voltar a sentir. Juntos.

Vamos conversar Como é uma sessão

Respiração
Movimento
Som
Silêncio

A transformação

Chegam de uma forma.
Saem de outra.

Quando chegam

Pressa
Tensão
Cabeça cheia

Quando saem

Energia
Leveza
Ligação

Quem conduz

Não ensino o que aprendi nos livros.

Ensino o que me transformou por dentro, prática a prática, respiração a respiração. Em cada sala, o momento é pensado para quem lá está.

Ana Paz dos Reis

A experiência

Uma sessão,
quatro momentos

Chegar

A respiração traz cada pessoa para a sala. A pressa começa a baixar.

Ativar

Movimento, som e respiração intensa. A energia do grupo sobe.

Libertar

O corpo solta o que acumulou. É aqui que a transformação acontece.

Integrar

Silêncio e partilha. Cada pessoa sai com o que sentiu.

“Acho um campo importante para nos tornarmos melhores enquanto indivíduos e profissionais.”

Ana Paula Frare

Formatos

Cada grupo é diferente

Equipas

Equipas e empresas

Um dia de equipa, uma pausa no trabalho ou um ciclo de sessões.

Eventos

Eventos e congressos

Para abrir, fechar ou dar energia a um auditório inteiro.

Retiros

Retiros e workshops

Uma experiência mais longa e profunda, ao ar livre ou em sala.

Em vídeo

Ouve quem sentiu

Testemunhos gravados logo a seguir às sessões.

Vamos conversar

Conta-me sobre o teu grupo

Quem são, o que estão a viver, o momento que imaginas. Respondo-te eu, pessoalmente, e pensamos juntos a sessão.

Falar no WhatsApp info@iamlightbeam.com