Fala comigo
Fala comigo
Às vezes só precisa que te aproximes com atenção.
Não é preciso ser flexível. Não é preciso saber nada. É preciso estar disposta a chegar ao tapete, respirar e deixar que o corpo fale. O resto acontece por si.
Para te trazeres de volta ao corpo, à respiração e ao momento presente.
O yoga que pratico e partilho não é uma performance. É um espaço onde podes parar, sentir e voltar a ti sem exigências nem comparações.
Escolhe a que faz mais sentido para onde estás agora.
Uma aula só tua, criada para o teu momento.
A prática em grupo cria algo que a prática a sós não consegue.
Dez sessões para ir mais fundo, no corpo e no estado interno.
*As sessões são realizadas em horários definidos e requerem reserva antecipada. Já compraste? Marca a tua aula
Yoga Flow online, às quartas-feiras, às 07h00.
Primeira aulaA primeira aula é grátis. Escolhe o dia e marca.
Quero a minha primeira aula grátisPraticas onde quiseres. Em casa, ao ar livre, em silêncio ou com música. A prática adapta-se à tua vida, não o contrário.
Não há corpo errado nem momento errado para começar. As práticas são pensadas para o que faz sentido para ti, naquele dia, naquele momento.
Quando a aula termina, o acompanhamento não termina. Há espaço para dúvidas, partilhas e presença real, mesmo à distância.
Praticar rodeada de pessoas que caminham no mesmo sentido faz diferença. Há um espaço de escuta e partilha que vai além do tapete.
Para praticares quando quiseres.
Uma aula suave e regeneradora, onde cada apoio é uma extensão do teu cuidado contigo mesma.
Um convite ao movimento com intenção, ao foco no centro do corpo e à conexão profunda com a respiração.
Uma prática suave, consciente e profunda de automassagem combinada com yoga, para libertar o corpo das tensões acumuladas.